なぜか生きづらい…それ、親から受け継いだ心の傷かもしれません。
チャンネル登録して、心を軽くするヒントを受け取りましょう！
実は、親が経験したつらい出来事が、
知らないうちに子どもに影響を与えることがあるんです。
これを「世代間トラウマ」と呼びます。
でも大丈夫。
今は、この連鎖を止める方法もわかってきています。
今日は、そのためにできることを3つご紹介します。
1.安心できる人とのつながり
自分をまるごと受け入れてくれる人と出会うこと。
それが心を強くしてくれます。
2.感じたことをため込まない
つらい気持ちも、うれしい気持ちも、
ちゃんと言葉にすることが癒しにつながります。
3.自分の感情を否定しない
怒ったり、悲しんだりしていいんです。
それは弱さじゃなくて、大切な自分の一部です。
アメリカの研究でも、親がサポートを受けると、
子どもへの悪影響が大きく減ることがわかっています。
あなたが自分を癒すことで、未来は必ず変わります。
小さなことから、一緒に始めましょう！
