鍼灸師スタッフのｼﾉﾑﾗです
今日は予報通り
の
となりましたね～
久々の雪でしたが、少し重い雪で
雪かきが大変そうです...
皆さん、腰や肩など無理せず、少しずつ雪かきしてくださいね
そんな雪の中(笑)今日は外でランチ
をしました～
いつもお世話になっている“和カフェ よりどこ”さんです
ﾜﾝプレートの“カフェごはん”で、今日は杜仲茶ポークでした
やわらか～～でとっても美味しかったです
お野菜もタップリで、全部がとっても手の込んだお料理ばかりです
私は少し暴飲暴食が続いたり、身体をリセットしたい時に、こちらのお野菜タップリランチをいただく事が多いですよ
寒い季節、風邪の予防に、抵抗力をつけるお野菜や果物はとても大切な栄養素となります
にんじんやキャベツ、リンゴ、バナナの他、海藻類もビタミン・ミネラル共に豊富で良いようです
植物にはフィトケミカルという、植物が生き抜くためのクスリのような成分を持っています。
この植物の力を借りて、風邪に負けない力を身につけていきましょう
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