念のため、年に一度 | 料理が苦手でもおいしいと感じる元気なカラダと幸せなココロをつくるハートのレシピ

料理が苦手でもおいしいと感じる元気なカラダと幸せなココロをつくるハートのレシピ

『やったね・できたね・楽しかったね』の3つの”たね”を
『元気・気づき・前向き』の3つの”き”を
種まきっちん~ひかりらいと~から育みます

料理を作る前に知っておきたいコト

ココロとカラダが
今よりちょっと元気になるヒントをお伝えしています


お立ち寄りありがとうございます。
種まきあやこ こと 長谷川あやこです。

今日はちょっと早目の更新です。

年に一度の健康診断の日で、

都内へ来ています。



胃カメラがあるので、
昨夜は絶食…

終わった後の、タニタ食堂を楽しみに

行ってきます♪