最近日中はダラダラ食べて寝てを繰り返しています
運動しないといけないのでしょうが、昔から運動は大嫌い
ジムも３日坊主
食べるの寝るの大好きなぐーたら体質
明らかにお尻が大きくなり二重アゴになってる気が、、
1週間前から始めました！！！ダイエット
ブログでもするする詐欺。
毎度続かないダイエット。
続かないのはハードだからだ！と気づき、
今のところやっているのは、子供用のお茶碗でご飯を食べることです
いつも旦那と同じお茶碗の大きさでした。
出されたら出された分だけ食べてしまう。
残すのもったいないし、、と全部食べちゃう
子供用のお茶碗は最初は少ないなぁと思いましたが4日目くらいから慣れてきました
そのご飯の量に合わせておかずを食べ進めています！
足りない日は蜂蜜ヨーグルトを食べます
おやつも蜂蜜ヨーグルト
いつもは甘いお菓子やジュースを家に置いてありましたがヨーグルトに置き換え！
週に1回はお菓子オッケー
にしてます！
にしてます！明らかにウエスト周りがすっきりしてきてる
もう一週間続けてみます
運動は何もしてません
意識しているのは、買い物などに行った時はお腹を凹ませて歩く！
お楽しみに