スタミナが足りない私にとっての体力作り
それは
家のことや子ども達のことを
休憩をそんなにしなくても
ヘタレず１日通してちゃんとできる
それを継続して毎日できるように
頑張ることです
日々の生活だけで疲れていては
仕事するようになったら
体が保たないように感じててね
社会復帰をなんとかしてできるように
まずは
すぐ疲れないようになることも重要だもんね
楽しい時間
はステロイドがうま～く作用してくれるのか
意外にスタミナ保つんだけど
お仕事って違うもんね～
少し前まではよく車で買い物連れて行ってもらってたけど
暖かくなったのを機に
最近はチャリ
で行くようにもしてます
チャリはいい運動になってます
こんな事を書いてたら
今日は
世界高血圧デー
とあり
健康に気をつけて何かしてる？
▼本日限定！ブログスタンプ
なんだね
糖質や塩分気につけてます
糖質はどちらかといえば
私よりも
糖尿病家系のパパのためが
割合を占めてますが
私は一度は腎臓と肝臓の数値が測定限度超えちゃった項目を持った経験ありだし
SLE は腎臓に大きなダメージを受けやすいからねぇ
あとはまだプレドニンが13mgなので
ステロイド性糖尿病など副作用による疾患を増やさないために
意識してます
プレドニン10mg以下になる日を夢見る日々です