教えて‼️空腹の紛らわせ方

皆さんこんばんは🌆

悩める子羊ひかまろです

1ヶ月の減量中ということで

お菓子我慢してるんですけど、

どうしてもお腹が減った時

みなさんはどうしてますか

自分自身まだ空腹の紛らわせ方を

見つけられてなくて…

やっぱりガムとか食べて

紛らわすのが無難なんだろうか🤔

仕事上食べることはできないので

気合いでなんとか過ごしてるんですけどね

よければおすすめの空腹の紛らわせ方や

お腹が減った時どうしてるか

教えてくださーい

それでは夜も遅いのでぼちぼち寝ます