今日のダイエット。8/4

食べたもの

[朝]
・ハム厚切り二枚
・茄子煮浸し半身

[昼]
・カップヌードルライト(シーフード)
・キャベツ千切り(すり下ろし玉ねぎドレッシング)
・スイートポテト(小)

[おやつ]
・クリーム玄米ブラン(クリームチーズ)
・コロッケ

[夜]
・なし



飲んだもの

・水
・ヘルシアスパークリング(グレープ)二本
・オールフリー 350ml 一本



反省

・スイートポテトは130ｷﾛｶﾛﾘｰで、炭水化物が11g。80円。

・朝のハムは、ハムステーキ。厚さ約0.7mm。

・ローソンのコロッケ。10円引きの70円だったから。腹持ちがいい。




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どうも。

ビールをオールフリーに変えてから、結構な時間が経っております。


今月は本格的に外ビールもなくなりまして、禁酒？！ってなぐらいアルコールを摂取してません。


なーのーにー！！！！
痩せません。


下っ腹が減りません。


体重が変わらない。


もちろん、夕飯は野菜か抜くか。


体重計に乗るたびに、やる気が失せていく。。。


食べなくても変わらないなら、食べた方が幸せじゃんね。


このままだと、誕生日プレゼントが超高性能体重計になってシマウマ。



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どうも。ご無沙汰しております。

ここ最近、約一ヶ月間、大好きな家ビールをサントリーのオールフリーに代えまして、ついでっていうので夕飯を抜いたりしてまして。


ただ、お誘いは断らず、生ビールも多分に頂いて良しというルールの元ですが。


一ヶ月経った今、ようやく効果が表れて来たようで、やっと細くなったわね！と、言ってもらえるようになりましたわ。


だが、この一週間、めでたいことがあったため、暴飲暴食が目に余る様子…。


これからは週一で体重測定があるというのに。。。


どなたか、脂肪吸引代貸してください。



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