ご覧いただき有難うございます♡
目標達成コミットコーチの
榎本 光です
【エノモト ヒカル】
・将来マンションを購入したい
・－5㎏痩せて憧れの
ブランドのワンピースを着たい
・自分に自信をつけたい
・好きな仕事でお金を稼ぎたい
誰しもがそれぞれ想い描いている
叶えたい夢や目標を持っていると思います🥰
夢を夢で終わらせない！！
私自身の実体験をもとに
目標達成しやすいマインドコンディショニングや
習慣化のノウハウを指導しています(*^^*)
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仕事に行きたくないなぁ～。
休みたいな～。
これまで何度こんな事を
思ったことでしょう
私は100憶万回は思いました。
(わりとガチ)
アナタは経験ないですか？？
もしかしたら、今現在そう思っている人も
いると思います・・・
今日はそんなアナタへ送る
鋼メンタルをつくるコツを
伝授したいと思います
まず恐怖や不安を感じた時
人の体の中では、
そのストレスを対処しろ！っと
指令が脳の視床下部へ伝達され
副腎からストレスホルモンと呼ばれる
コルチゾール、アドレナリン
ノルアドレナリンなどの
ストレスホルモンが分泌され
全身にいきわたり
体へ悪影響を与えます
人によって症状は様々ですが
心拍数の増加からドキドキしたり
食欲が低下したり
腹痛や吐き気症状
心もボロボロになってしまいます
動物の本能的に、ストレスを感じた場合
戦うかｏｒ逃げるかの思考が生まれます。
この恐怖や不安な要因(チャレンジ)に対して
戦う選択が出来ると成長できて
自分のステージや
レベルもアップしていきます！
ですが、逃げる選択をしてしまうと
問題が解決していないままなので
環境を変えてもまた違う形で、
その壁にぶつかってしまいます
だからチャレンジと向き合うことが大切。
まずチャレンジと向き合う為に
例えば【仕事】が嫌なら
仕事のどの部分が
嫌いなのかを明確にしていく。
・理不尽な上司が嫌い
・満員電車が苦手
・残業をしたくない
・苦手な仕事をさせられる
そして、これらの問題を
解決出来ている人は
どんな能力をもっているか観察し
そのスキルを身につけるためには、
どんな学びが必要かを考え取り組む
(自分ではどうしても変えられないことであれば
仕事を辞めたり職場を帰る選択ももしかしたら
含まれてくることもあるとは思います。)
でもまずは、自分とちゃんと
向き合ってみること！
問題に対して自分のやり方で
直せる部分がないか考えてみよう
それだけでも大きな成長に繋がり
どんな問題にも立ち向かえる
鋼のメンタルがつくられていくー
以前はかなりのネガティブ気質で
いつも『何かいいことないかな～』っと思ったり
人の善意に『裏があるのでは？』と
疑ったり・・・そんな自分に疲れたり。
毎日楽しくなく退屈に過ごしていた
私の人生が激変した
叶えたい夢や目標を
実現させたコツがわかる
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ヒントに繋がりますように🥰
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ありがとうございます♡
