こんばんは、ひかげです。
この時を境に
夫婦で健康になるために
不摂生をしないように気をつけて
探しています。
私たちの夫婦場合、
平均よりぽちゃ気味なので
健康的になる＝ダイエット
という感じの生活になります。
ただ、ダイエットといっても、
筋肉量が少なくバテやすい私と
体力仕事だから
極度の食事制限は避けたい夫
ガチガチのトレーニングや
短期集中型の食事制限というのは
どうしてもハードルが高く感じてしまう。
でもね、自分でもわかってるんです。
こんなのは
完全な言い訳でしかない
できることは
本当にないんか？
ということで、
夫は置き換えメニューなどを検索して
食事の質を見直すことに。
私はYouTubeで
良さそうな動画を見つけたので
それをスキマ時間にやってみる。
またしばらく
チャレンジをしてみます
