体重：57.5kg
水：1.5リットル
お通じ：3回
やったこと
朝ごはん
もち麦ごはん
味噌汁（小松菜、ワカメ）
煮豆
アスパラ
葉唐辛子
豚肉とえのき炒め
ヤクルト
お昼ごはん
もち麦ごはん
里芋とイカの煮付け
アボカド🥑
豚肉とえのき炒め
ラタトゥイユ
アーモンド
ココナッツチップス🥥
牛乳
夜ごはん
刺身
大根と海藻サラダ
冷奴
味噌汁（小松菜、ワカメ）
夜ごはんメチャ手抜きwww
たまには休まないと
おやつ↓↓
ローバイト
今日は歯茎をレーザーで焼いてきました。
タバコを吸っているため、
色素沈着により歯茎が黒いんです。
それを今の時代、ピンクにできるとのこと！！
なんか違和感だけど、
ホワイトニングした痛みを考えると
全然痛くない
これでタバコやめます。
ホワイトニングしたときも決心したはずじゃ、、、笑
今日は新しい仲間のご紹介！！
甘酒メーカー
これで塩麹やヨーグルトも作ろうと思います！
楽しみだ〜