体重：61.5
運動：ラジオ体操
ウォーキング3キロ 30分
YouTubeのトレーニング
朝ごはん↓↓
食パン
トーストクリーム
コーヒー
運動後↓↓
牛乳と豆乳1：1でやってみた！
プロテインいいのがあったら
教えてください
おらは水を飲むのが苦手なので、
花粉の時期はこちら飲んでます↓↓
1月下旬からずっと飲んでるけど
ほんとに花粉の症状軽くなる！
じゃばらは1番食材で効くらしい。
今まで目をえぐるぐらいかいてたけど、
今年はほぼ無かった！
目薬買ってたのに2.3回しか使ってない。
もったいな
ヤフーショッピングにて売ってるから
見てみそ
お昼ごはん↓↓
ごはん
海苔の佃煮
鍋の残り
おやつ↓↓
夜ご飯↓↓
ごはん
ふりかけ
昨日の残りのこんぶ
今日は夕方、
春日部の美魔女様に教えていただいた
YouTubeやってみました！
結構地獄でした
出来なすぎて爆笑しながらやりました。
みんなやってみそ。
明日からもこれ頑張ります！！
今日のひかちゃんアイテム↓↓
日中はこれ着けてると
姿勢がよくなるのでオススメ！