5日かけて
九州で戻ってしまった体重、やっと挽回出来ました!(>_<)
ふぅー。
とりあえず最近、食生活を少し改善。
実は聖家はほぼ毎日が外食。
または買ってきたお弁当とかを家で食べる。
しかも、晩御飯は仕事終わりに食べるから22時~23時。
ヤバいよね(>Σ<)
この時間帯、
完全に脂肪に姿を変えてしまうよね。
しかも仕事行く前に朝とお昼兼用で食べて仕事行って、
終わるまでお腹すくからパンとか食べてしまうんです。
で、夜遅い晩御飯。
しかもガッツリ。
で次の日胃もたれ、みたいな。
このままぢゃダメだと、
最近キャベツ、お魚、お豆腐を良く食べ外食を減らしてます。
で、パンもやめました。
とか言いながらいっつも途中でダイエットやめちゃう聖。
続けてたヨガも財布落としたせいで回数チケットもなくなり、行く回数が減っている…( ̄∀ ̄)
これからは回数チケットは買わないと誓いました。
みんなは今目標にして頑張ってる事はありますか?
ふぅー。
とりあえず最近、食生活を少し改善。
実は聖家はほぼ毎日が外食。
または買ってきたお弁当とかを家で食べる。
しかも、晩御飯は仕事終わりに食べるから22時~23時。
ヤバいよね(>Σ<)
この時間帯、
完全に脂肪に姿を変えてしまうよね。
しかも仕事行く前に朝とお昼兼用で食べて仕事行って、
終わるまでお腹すくからパンとか食べてしまうんです。
で、夜遅い晩御飯。
しかもガッツリ。
で次の日胃もたれ、みたいな。
このままぢゃダメだと、
最近キャベツ、お魚、お豆腐を良く食べ外食を減らしてます。
で、パンもやめました。
とか言いながらいっつも途中でダイエットやめちゃう聖。
続けてたヨガも財布落としたせいで回数チケットもなくなり、行く回数が減っている…( ̄∀ ̄)
これからは回数チケットは買わないと誓いました。
みんなは今目標にして頑張ってる事はありますか?