ウォーキング開始！

おはようございます管理栄養士のハイジです

3月になり雪も心配なくなったので「ウォーキング」再開

やっぱり、朝日を浴びてのウォーキングは最高

20分でいいので歩くといいですよ

30分？というと敷居がちょっと高いかも

自宅の周りでもうろうろすれば20分はすぐです

でも、同じ所を毎日歩くと脳にはあまり良くないそうです

毎日、チャレンジしていろんなところを歩くことが脳に良いということです

では、今日もワクワクして積極的にまいりましょう