ダイエットに毎日生野菜！！！

人間の生命活動に欠かせない物質が酵素

食べ物を消化したり

肌を作ったり、代謝を促したり

とにかく生命を維持するのに欠かせない物質が酵素

だから

野菜をなるべくフレッシュな状態で食べることが大切

但し、生のキャベツだけずっと食べ続けていたり

一種類の野菜ばかりは、

かえって

栄養不足になってしまいます

いろいろな野菜や果物、お肉、お魚、大豆を組み合わせて食べるようにしましょう