朝食はフルーツだけ！それが「フルモニ」の鉄則です
そのかわり好きなだけ食べていいのです。
果物は食物酵素たっぷりの「生きた食べ物」なので、正しく食べている限りは、
よく言われるように太ったり、糖尿病を引き起こすということはありません。
血糖値に問題のある人は、果物を食べるときに、サニーレタスやリーフレタス、セロリ、きゅうりなどをたっぷりとるようにしましょう
これらの野菜に豊富に含まれる食物繊維で血糖値のバランスはキープしやすくなります。
現在、糖尿病の方は果物よりも生野菜を多くとるようにしましょう。
朝、イチバンは水分の多い果物がおススメです。
