シミができる一番の理由は紫外線。もともと肌はもっている機能が働いていればメラニンの沈着は起こらないようにできているのだそうです。メラニンの沈着を防ぐために、化粧品より効果的なのが、抗酸化成分の入った食べ物をしっかり食べること♡
トマトのリコピン、人参のベータカロチンなど抗酸化物質は、強い紫外線から植物自身が身を守るためにあるものです。だから、生の野菜や果物を食べると紫外線に対しても対抗してくれる力が...強くなるのです。
たっぷりとると血液中の抗酸化力10～25％もアップに美容効果も高くなるというわけです。
同じ環境で暮らしていても、食べるものの選び方でシミ・しわだらけの人とそうでない人に別れます。
もっと大切なのはシミ・シワの原因となる、白い砂糖・精製された穀物（パン、ご飯、麺類）、そしてトランス脂肪酸（マーガリン、揚げもの、アイスクリーム、お菓子）の摂り過ぎが老化の速度をあげてシミやしわを作ります。
トマトのリコピン、人参のベータカロチンなど抗酸化物質は、強い紫外線から植物自身が身を守るためにあるものです。だから、生の野菜や果物を食べると紫外線に対しても対抗してくれる力が...強くなるのです。
たっぷりとると血液中の抗酸化力10～25％もアップに美容効果も高くなるというわけです。
同じ環境で暮らしていても、食べるものの選び方でシミ・しわだらけの人とそうでない人に別れます。
もっと大切なのはシミ・シワの原因となる、白い砂糖・精製された穀物（パン、ご飯、麺類）、そしてトランス脂肪酸（マーガリン、揚げもの、アイスクリーム、お菓子）の摂り過ぎが老化の速度をあげてシミやしわを作ります。
