野菜不足と脳の老化

野菜が苦手であまり食べない方って多いんですね

お肉の付け合わせ程度・・・

これでは足りない

野菜に豊富なビタミン類やポリフェノールなどは

脳にダメージを与える活性酸素の害を防ぐ強い味方

足りなくなると

酸化による脳の血管の老化を早めてしまいます

しっかり、野菜を食べましょう