こんな生活習慣の方は、骨折予防に気をつけましょう
飲酒・喫煙
アルコールは腸の粘膜に作用してカルシウムの吸収を阻害します。
また、タバコも骨に悪影響を及ぼすと言われています。
お酒の飲みすぎ、喫煙は要注意ですよ。
ダイエット
太り過ぎは生活習慣用の要因。極端なダイエットや偏食は、カルシウムの摂取不足を招きます。
バランス良く食べる習慣が大切です。
インスタント食品
インスタント食品、加工食品、清涼飲料水には、添加物（リン酸）が多く含まれています。
リン酸を摂りすぎると、骨を溶かすホルモンが分泌され、骨からカルシウムが逃げてしまいます。
インスタント食品の取り過ぎは注意しましょう。
