ダイエットのお助けグッズを紹介しましょう
ダイエット中は、いつも体重や体のサイズを知っていたい。悩んだときに振り替えるためにも、今の自分の現状を把握しておきましょう。食品の分量を量ることも料理するときの習慣にすること。
自分を計るためのグッズ
●体脂肪計付きヘルスメーター
体重が計れることはもちろん、性別・年齢・身長などを入力しておけば、体脂肪率を手軽に知ることができます。
●デジタルヘルスメーター
最少100ｇの表示があるものがおススメ。デジタルは目盛りのヘルスメーターと違って自分にごまかしがききません。
- ハイセンスなグローバルデザインタニタ デジタル式ヘルスメーターHD-316
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※モバイル非対応
●メジャー
ダイエットを始める前に、まず自分の体のサイズを正確に計りましょう。一週間おきくらいに定期的に計測が励みになります。
- ぞうさんメジャー 全6色
- ￥350
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※モバイル非対応
●クッキングスケール
最少1ｇ表示のものが便利。料理は分量を知らないとつい甘えが出て多めに作りがち。きちんと計量する習慣をつけましょう。
- TANITA デジタルクッキングスケール ホワイト KD-173-WH/タニタ
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- 【TANITA】体脂肪率を0.1%まで表示する体脂肪計付きヘルスメータータニタ 体脂肪計付ヘル...
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