体脂肪はカラダを動かすエネルギーになるので絶対に必要なのです
しかし、一定量を超えると病気の原因になったり
理想の体型から遠ざかることに
食べた物から体脂肪は作られます
炭水化物（糖質）、脂質（脂肪）、たんぱく質は食品の三大栄養素でエネルギー源
身体を動かすことに必要なのです
体内で筋肉や血液を作ることができるのは
これらを含む食品を食べているからです
だからといってこの三大栄養素からカロリーをとりすぎると
エネルギーとして使い切れなかった分が蓄えられて体脂肪となるのですね
食べ過ぎ＝体脂肪
を心得ておきましょう