マンガンとは、ミネラルの一種で、ナッツ、豆類、種子、お茶などに含まれています
【体内での働き】
必須栄養素で、コレステロール、炭水化物、たんぱく質の代謝など
体内の化学反応に関わります
また、骨の形成にも関与するとも言われています
【安全性は】
多くても11ｍｇ/日までならほとんどの成人に安全ですが、11ｍｇ/日を超えると
安全ではないようです。
過剰に摂取すると、パーキンソン病の症状に似た震えなどの深刻な副作用を起こしかねません
サプリメントのマンガン表示にはくれぐれも注意し、隠れマンガンには十分注意してください
サプリメントの使用表示によっては、11ｍｇを上回る場合もあります
特に、肝臓病の患者は医師の指示なく使用してはいけません
マンガンは肝臓病の患者の体内に蓄積し、震え、精神性疾患などの副作用を起こす恐れがあります
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