みかんの栄養

みかんを二個食べれば一日のビタミンC所要量を摂取できます

酸味成分のクエン酸が豊富に含まれ

また、ビタミンAやB群、E、カリウム、ペクチンも含まれます

これらの成分が、胃液の分泌を良くして

食欲を増進させ疲労回復、かぜの予防、老化防止などさまざまな効果があります

【注意】

みかんにはカラダを冷やすので

冷え性、膀胱炎をおこしやすひとは多食厳禁です

また、喘息のひともせきが出やすくなるので食べ過ぎは注意しましょう