塩分シリーズになったブログみたいですね
今度はパン
パン教室に４年通っていましたが
その時、塩とバターの使用量が多いことにびっくり
ツナ缶を使った上、フィリングに塩を加えるんですよね
見えない油と塩・・・おいしいパンほど多いのですよ
惣菜パンの塩分を紹介しますね
私たちの１日の塩分量は10ｇ以下が目標
理想は１日8ｇ
加工食品を多く食べる方は塩分が多いことも知っておきましょう
カレーパン １個 90ｇ 塩分0.9ｇ
コーンマヨネーズ 80ｇ 塩分0.8ｇ
ベーコンエピ 140ｇ 塩分2.6ｇ
ツナロール 75ｇ 塩分1.1ｇ
焼きそばロール 100ｇ 塩分1.6ｇ
ハンバーガー 100ｇ 塩分1.4ｇ
チキンカツサンド 200ｇ 塩分2.2ｇ
卵サンドイッチ 128ｇ 塩分1.3ｇ
