便秘にも下痢にも有効な整腸作用を持つりんごは
ペクチンとカリウムを豊富に含んでいます
ペクチンは腸内を酸性にしてビフィズス菌をはじめとする善玉菌を
繁殖させると同時に、有害菌の繁殖を抑えるので
下痢に有効
また、ペクチンは腸内をきれいにし
有害物質の排せつをうながす作用があります
豊富なカリウムは体内のナトリウムを排せつし、高血圧予防にやくだちます
酸味の成分であるクエン酸とリンゴ酸が豊富なことから
疲労回復、食欲増進などに優れた効果があります
ハイジは、食事の３０分前に食べるようにしていますよ
