スポーツドリンクと缶コーヒー

スポーツドリンク

甘くないから大丈夫でしょうか？


コレが落とし穴

甘いジュースほどではありませんが、

1本500ｍｌで約25ｇの糖分をとることになります

さらに加糖の缶コーヒーは

190ｍｌのショート缶でスティックシュガー7本分（21ｇ）相当の砂糖が入っています<