秋も深まると何もしたくなくなってくるそんなヒトは日照時間が短くなることによって
発症する「冬季うつ」かもしれません。
症状は
①朝起きにくく日中も眠気が強い
②炭水化物（ご飯やパン）が無性に食べたくなる
③物事への意欲や興味がなくなる
そのため冬季間体重が増える場合が多いそうです
対策として
散歩などでよく日光にあたるようにすること。
お食事は、肉、魚、ナッツ類、バナナなどを食べるようにしましょう
秋も深まると何もしたくなくなってくるそんなヒトは日照時間が短くなることによって
発症する「冬季うつ」かもしれません。
症状は
①朝起きにくく日中も眠気が強い
②炭水化物（ご飯やパン）が無性に食べたくなる
③物事への意欲や興味がなくなる
そのため冬季間体重が増える場合が多いそうです
対策として
散歩などでよく日光にあたるようにすること。
お食事は、肉、魚、ナッツ類、バナナなどを食べるようにしましょう