フルーツは食前に食べる

ハイジは世界的な内視鏡外科医新谷弘実博士の著書に

衝撃を受けたのが10年前くらいでしょうか？

管理栄養士って栄養素士だと言ったドクターがいましたが

カラダの中までよく知らないんですね

さて

フルーツは食前に食べると

消化が良く

消化を助ける上に

ある程度血糖値を上げてくれて

食事の食べすぎを防ぐことができますよ