そろそろぶどうが店頭に並び始めましたねぇ
ハイジもぶどうは大好き
山梨の巨峰を通販で買っていたこともあります
お友達の栄養士さんのご実家がぶどう園
ハイジは通販大好きなので
せっせと巨峰をＰＲ
一人で20箱予約をとってあげました
さて
ぶどうは
生命力を強くするブドウ糖と糖質が主成分
疲労回復や体力増強によく効きます
ビタミンＢ1.Ｂ2.ビタミンＣ、カリウムなどを含んでいます
昔
ヨーロッパで畑のミルクと呼ばれたぶどう
そのまま食べたり、ワイン、ジュースと多種多様
疲労回復や病中病後の栄養補給なら生食やぶどうジュースで
貧血気味なら干しぶどうが効果的
また、食事の前にワインを飲むと食欲が増強され
肉類の消化を助けてくれます