水は硬度で選ぶ

水分は1日2.5リットルが目標

ハイジも毎食30分～1時間前にお水を飲む習慣を続けています

仕事上なかなか守れないこともありますけどね

さて

ミネラルウォーターを選ぶポイントは

硬度の高いものを選んでいただきたいと思います

水道水が60くらいですから

120以上の硬度のものを選びましょう

日本人に不足しがちなカルシウムとマグネシウムを補給できます

ハイジは硬度1500のコントレックスを愛飲しています

楽天からの購入がおススメですо(ж＞▽＜)ｙ ☆