ダイエットで注意したいのは
調理方法ですね
エネルギー量をカットするためには
油を使わない調理方法にすることが大切
例えば、お魚の鯵 正味量65gで
鯵のたたき 89kcal
鯵の南蛮漬け 168kcal
鯵のフライ 272kcal
ダイエットにはシンプルなお料理方法がイチバン
ダイエットで注意したいのは
調理方法ですね
エネルギー量をカットするためには
油を使わない調理方法にすることが大切
例えば、お魚の鯵 正味量65gで
鯵のたたき 89kcal
鯵の南蛮漬け 168kcal
鯵のフライ 272kcal
ダイエットにはシンプルなお料理方法がイチバン