ビタミンCとβカロチンを含むメロン

メロンの栄養についてご紹介

メロンは胃腸の働きを助けて心臓病やガンを予防する効能があります

ショ糖、ブドウ糖、果糖などの糖質が主成分です

ビタミンC、βカロチン、ビタミンB1.2、ペクチン、カリウムを含んでいます

ポイントとなる食べ方は

わたの部分にはカロチンなどがたっぷり含まれています

その含有量は果肉以上

わたの部分も食べるようにしましょう

ただ、メロンは夏の果物なのでカラダを冷やす作用があります

食べすぎにはご注意