老眼の予防とお食事

ハイジは遠近両用コンタクトを使用

知り合いのコンタクトレンズセンターのナースに

遠近両用レンズへの切り替え方をアドバイスいただき

数年前から準備していました

ロウガンって避けられないのでしょうか

予防策として

ブルーベリーなどに含まれているアントシアニンが効果があると言われています

しかし、どれくらい摂取すればいいのか研究データには乏しいですね

それ以外では、

視線を遠方、近方といったように目の運動が良いそう

まばたきを多くすることや、目のマッサージも効果的です