体重の計りかた

体重は、朝と夜では夜のほうが500ｇ程度多くなります

毎日違う時間に体重を計っていては

本当に減っているかどうかの比較ができません

必ず

同じ時間に図る習慣をつけましょう

特に

ダイエットしている方は

記録をお忘れなく

できれば

毎朝トイレの後に図ると理想的