健康の維持・増進のためいろいろな栄養情報がもたらされています
運動、サプリメント、漢方薬、お食事
さて、胃相・腸相を悪くする健康法は
腸のためにヨーグルトを食べる
カルシウム不足にならないよう毎日牛乳を飲む
果物は太りやすいので控え、ビタミンはサプリメントで補給
肥満防止のため、ご飯やパンはなるべく控える
高たんぱく低カロリーの食事をとる
水分はカテキン豊富な日本茶でとっている
水道水は残留塩素を除去するため一度沸騰させてから飲用
これは、内視鏡外科医新谷先生によると
すべて胃相・腸相を悪くする健康法なそうです
胃相・腸相が悪い人は健康になれません
なぜ、健康に良いともてはやされるのか？
それは、それぞれの食物に含まれる一つの成分の効能ばかり強調されるからですね
