まちがいダイエット

運動をしないで食事量だけを減らすと

体脂肪も減るけど大切な骨・血液・筋肉･水分まで減ってしまいます

みかけは、せっかく痩せても

体の中の体脂肪の占める割合は

同じかむしろ増えていることもあるのです

余分な体脂肪を減らすなら運動もプラスして