食べた物から体脂肪は作られる

炭水化物（糖質）、脂質（脂肪）、たんぱく質は食品の三大栄養素でエネルギー源です

身体を動かすことにとても大切な働きをしています

体内で筋肉や血液が作られるのは、これらを含む食品を食べているおかげなのです

でも

この3つからカロリーをとりすぎると

エネルギーとして使い切れなかった分が

蓄えられて体脂肪となります

食べすぎ＝体脂肪

特に基礎代謝の落ち始めた中年以降の方は必ず太ります