手軽に作れるインスタント味噌汁
これはかなり塩分が含まれています
普通のインスタント味噌汁の具は20ｇ～22ｇ
これにお湯を注ぐのですが
塩分は1食あたり
2.1ｇ～2.5ｇ
日本人の一日の塩分摂取の目標は10ｇ以下
このインスタント味噌汁はかなり塩分が多すぎるのです
減塩タイプで1.5ｇ
カップ味噌汁は、2.0ｇ～2.7ｇ
こちらもかなり問題
「○○げ」と言う商標はかなり塩分が多いようです
ちなみに、お味噌1杯分の塩分は味噌8ｇで0.8ｇ～1.0ｇ
野菜たっぷりだと汁も少なくなります
身近にある野菜を使ってお味噌汁
おだしをとって手作りしませんか
