若返りのクスリ「ワカメ」

わかめに

含まれている食物繊維のアルギン酸は

余分なコレステロールや塩分を

体外へ排出してくれるんです

高血圧の予防に役立ちます

また、わかめの「ぬめり」には免疫細胞を活性化させてくれる

フコイダンが含まれています

ビタミンＣ、ビタミンＡ、カルシウム、ナイアシンも豊富

調理法は酢の物がオススメo(〃＾▽＾〃)o

「酢」の効果で食物繊維が柔らかくなり

アルギン酸やフコイダンが摂取しやすくなります