こんにちは。
ブログ訪問ありがとうございます
最近読んでいるのは、
91歳現役医師の松原先生が書いた
「一生ボケない習慣」
83歳の実母が認知症になり
その経過を見ているので
認知症にはなりたくない思いが強く
色々な書籍を読んでいます。
実母の現在の症状は
・記憶力は５分が限界
・判断力や理解力がかなり低下
・穏やかな性格→怒りぽい性格に変化
・妄想が酷く、現実との別がつかない。
など、数えたらキリがないんです💦
それでも要介護１
今後の事を思うと不安です
特に実母は妄想が酷くて
現実と妄想が混乱してます。
認知症は長生きリスクとも言われますが
ボケるぐらいなら
長生きしなくっても良いとさえ
思ってしまいます。
だから
認知症にならない為
予防するためのノウハウは全て取り入れたいと思っています。
先ず、今日から取り入れること
よく噛むこと！
噛めば噛む程、顎の筋肉が鍛えられる
↓
顎のの筋肉アップ
↓
血流がよくなる
↓
認知症予防になる。
よく噛むのは簡単な事ですが
習慣にするのは難しい💦
昔から
子育て、仕事、主婦、学校の役員等
毎日忙しく過ごしていたので
早食いでよく噛んでなかったものですから
今日から改めます！
皆様、素敵な祝日をお過ごしくださいね。
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お返しに伺いますね。
