わーーー💖って盛り上がったあと
きゅーーーーん🎢って、気持ちが落ちる。
そんなことないですか？
30代、40代 そんなのを繰り返してました。
わたし頭おかしいんじゃないかしら？！と思った。
これって、ホメオスタシスが働いてるんだよね。
異常じゃなかった
たとえば、熱が38度でました。
「大変！熱を下げなきゃ！」と、カラダは
熱を下げようとします。これが、ホメオスタシス。
正常なカラダのシステムです。
ただ、アップダウンの差が激しいのは ツラい笑
存在が めちゃくちゃ、かわいい✨チューリップ
なので、わたしのフツウを底上げしていけば
いいんじゃないか💡と
わたしの気分が上がるときはどんなとき？
気分が上がるアイテム100個みつけてみた。
どんなときに、わたしは幸せを感じる？
書き出してみた。
それらのアイテムを使って
気分がスッと落ちたら、サッと上げる。
コツコツコツコツこつこつこつこつ・・・・
diptyqueのキャンドルも、わたしの気分をあげてくれる
肌に触れるものを心地よいものに変えてみた。
しっとり肌に優しいティッシュペーパーや、
お尻に優しいトイレットペーパー🧻に
寝るときも、気分が上がるように
お気に入りと呼べるパジャマを選びました。
ランチも、少しお値段を上げて、
素敵なお店で食べてみたり🍴✨
そうやって、コツコツこつこつ
自信に変わっていったんだと思う。
自信に繋がって
底上げができてきたんだと思う。
日常の中に、感謝をみつける努力もしてました。
最初は苦労しました。
あたり前で、感謝なんてしたことなかったから。
あたり前だと思っていたことは、
あたり前なんかじゃなかった。
最近は、心から湧き上がる。
ほんとうに感謝してるときって
こんな感覚なんだ✨ってわかるようになった。
そして、何より 大きな変化は、
今まで生きてきた わたしに、
黒歴史があろうが、なんだろうが
わたしを赦して、わたしに感謝ができるように
なったんです。
それも、コツコツこつこつコツコツ。
毎日丁寧に。が、コツです
YOKOさんのキャンドルはココロが震える美しさ
コツコツこつこつ 底上げしてきて
アップダウンの差は小さくなりました。
こんなに優しく暖かい世界があるなんて
わたしの見える世界は変わっていきました。
次のステージ✨ワンランク上を目指そう。
とびぬけた最っ高な わたしの夢を描いて
コツコツコツコツ基礎固めは手を抜かず続けます
制限はとっぱらっちゃって
✨ワンランク上へ✨