昨晩から眠れなくて徹夜からのラン
無理しないでキロ7分ぐらいで滝汗をかきながら70分ゆるラン
帰宅してシャワー浴びてボケ～と女房が作る朝食を食べてちょっとのんびりしてから梅ヶ島までバイクのトレーニングしようと計画してましたが1時から町会夏祭りの会議に行くのを思い出して断念💦
町会の人生の先輩達、、、話が長いし眠気もでてきたので自転車もプールも行く気にならなかったビューティフルサンデーでした。
記念の初ブログ
本日のトレーニング
ゆるラン10キロ
ポンコツお父さん頑張れよって
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