10/01(金)57.2㌔◎


【今日の体重】
57.2㌔25.3％
【目標体重】
55㌔
※目標達成まであと2.2kg
【食事】
・朝390：ご飯100おかず70みそ汁50豆40ﾊﾟﾝ130
・昼530：ｻﾗﾀﾞ40ｽｰﾌﾟ40ﾊﾟﾝ450
・夜450：ﾊﾟﾝ350豆乳100

【運動】