ども！！HITOMIです。
TAIさんのクロスヨガ初日が
２０２１．０１．２７
今日で１０日目！！
朝、体重 ５４．７Kg ―０．７
体脂肪 ２９．２％ ー２．７％
内容としては今のところ、
週１ ７５分トレーニング
食事レコーディング
超簡単ストレッチのみ
むっちゃ良いのは、
無理がない！！ってとこ
☑自宅で腹筋５０回×３セット
☑自宅でスクワット×３セット
とかがないのは
かなりのストレスレス
（ありがとうTAIさん。。感謝♡）
HITOMIの課題！
『第一弾』
それは・・・・・
食だ！！！
☆大好きポテト
☆大好き唐揚げ
☆大好き揚げ物
☆大好き甘いもの
ほぼ毎日どれかしらを
口にしてた私。。
卒業するんだ。。
これからの自分自身の
健康のためにも
我が子の健康のためにも
しかし、
神様は、いつだってそうだ。
数々の試練をぶち込んでくる。。
☑視覚
☑匂い
☑言葉
↓
☑うまそう
☑うまそう
☑うまそう
やめろ！
けど！
今回の私は、違ーーう！！
メラメラ（笑）まだ1週間な。
たった昨日だけでも
誘惑はあったのーー！！
そのご誘惑をご紹介！！
わかるかな～。
この屈辱さを！（笑）
よく乗り越えたーーって
思ってくれた方
いいね・コメントしてね
（笑）
おかんの励みになりまする。
①頂き物
セラピストでもありますが、
建設会社の事務職も正社員として
働かせて頂いてます
Wワークで、セラピストも昨年開業
したので、副業ではなく
現代風に言うと≪複業≫です♡
どちらも本業として考えてやってます
ほんでね、ほんでね、
事務職の方でね、
来たよ、試練が♡
見て、、
どん！！
え、なに美味しそう～
だ
い
ふ
く
事務員あるある頂き物💖
珍しいものとかさ、
あるのよ〜。
食べたくなる誘惑たくさん
HITOMI悪魔参上
【一個くらい食べちゃえよー】
【TAIさんに内緒にしちゃえよー】
あかん！！
人じゃない。
己じゃ！！
（笑）
と、いうことで
いつもお世話になってる
痩せてる健康な方に
For You
しました
誰かにあげる♡
これ
WINWINで
気持ち
よかった
これで罪悪感ゼロ
おすすめ対処術となりました
そんな感じで、
一日、一日、目の前にあるものに
感謝であることを忘れず
ほんで、今まで私、
油摂取しすぎてたなって
てか油飲んでたな？ってくらい
食べてたことを
痛感すると共に
野菜が上手い！！って
感じてる幸せ
けど今までの生活が
あったからこそ
そう思えるのかもしれないね
だからマイナス事は
プラス事をより大きく・深く
感じさせてくれる
どっちもいいもの
DEBUの私がいるからこそ
もっと健康になった私は
最高に素晴らしくなるね
楽しみ楽しみ
今日も楽しくご飯食べよ