ピリ辛糖質0麺焼きそば
1食あたりのカロリー 約224kcal
1食あたりの糖質 約7.3g
材料
・糖質0麺(凍らせたもの)
・豚肉 50g
・えのき 50g
・もやし 半袋(100gくらい)
・豆板醤 小さじ1
・オイスターソース 大さじ1
- 糖質0麺は袋を少し切って水を切り、あらかじめ凍らせておく
- 冷凍した麺を流水で解凍する(食感がほんとに麺っぽくなります！)
- 豚肉に火が通るまで炒める※油は敷かない！
- えのきともやしを加えて炒める
- 火が通ったら麺を入れ、少し焦げ目がつくまで炒める
- 豆板醤とオイスターソースを入れて炒める
- 完成♡
★味付けはこれじゃなくてもお好みで！
★かつおぶしをかけたり、目玉焼きを乗せたりするとより高たんぱくになります！