おからシフォンケーキ
1個あたりのカロリー 113kcal
1個あたりの糖質 2.24g
※画像は紅茶葉を入れてます
※水切りヨーグルトクリームはカロリー別
材料
・おからパウダー 大さじ1(10g)
・ラカント 大さじ1
・ベーキングパウダー 小さじ1(4g)
・卵 1個
・水 40ml
・バニラオイル 数滴(お好みで)
- 耐熱容器に材料を全て入れてよく混ぜる
- ラップをふんわりかけてレンジで3分半くらいチン
- 耐熱容器をひっくり返してお皿に乗せたら完成♡
★アレンジとしてココアパウダーや紅茶葉などを入れても美味しい！
★ラカントを甘めのプロテインに変えるのもおすすめです！
朝食にこれ食べたらお昼までお腹すかない。