早朝ライド
行ってきました早朝ライド。
今回も朝4時50分に自宅を出発です。Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)
以前と同じくらいの時間でしたが、今日はまだ真っ暗です。
夏だ夏だと思ってましたが、季節は確実に秋に向かっているので日が短くなって、日の出時間も遅くなったのです。
コースはやっぱ「海」ですね。(^O^)/
朝はとても涼しくて爽快でした。今日も「引き脚・巻き脚・蹴りだし」を意識しますが、これまで意識しすぎてギクシャクするし、なにより自転車に乗ってることで感じる風とか・景色とかをあまり楽しむことができていなかったので、意識はするけど楽しむことを目標としました。
目指すは宇野港ですが、今日はBPSなかやまさんの朝練コースに習って旭川東岸を南下して児島湾大橋を渡り児島半島の海岸線を時計回りに走ります。
橋を渡る頃に日の出です。
橋を渡って海岸沿いに出るとぷ～んと潮の香りがしてきました。
「お～これこれっ」自転車で感じられる季節のニオイなのです。
朝も早いので日陰に入るとヒンヤリしてて気持ちい～い!!o(^▽^)o
順調に進んでお決まりの「胸上」にあるサークルKで一休み。
今日もあまり水分を取ってません。ここまでで200mlくらいでしょうか。
皆さんに「水分はしっかり!」と注意を受けてますのでこの後、心がけて飲むようにします。
朝も早いのでここまでで一人のローディーさんしか会ってません。(まだ6時すぎですから(;^_^A
やっぱ早すぎ?(;^ω^A
休憩後は一気に宇野港までスピードUP ===3
じょにおさんが先日行かれた淀川テクニックさん作「宇野のチヌ」です。(かぶった(^_^;)
色々な素材を接着して作ってます。よーく見ると、ドラえもん・スーパーのカゴ・洗面器・ハンガーなども使ってます。
おーっ、こんな所に「おまわりさん」っ。ご苦労様です!!
宇野港でかなりの時間散策して休憩もしっかり取りました。
この後は深山公園の前を通って「横田口」から八浜方面へ向かいます。
この頃にはさすがに多くのローディーさんが出現。みなさん早いです。(;^_^A
喉が乾いてくるけど持って行ったポカリは欲しくなかったので自販機で「いろはす」を購入。
これがギンギンに冷えててうめー!!
一気に1本飲んじゃった。(飲めるじゃん。今まではポカリオンリーだったので味に飽きてたのかな?)
締切堤防を渡って新しくできた道で岡南飛行場へ・・
ここで一休み。朝凪も終わって、涼しい風がイイカンジです。
帰り道でローディー3人の集団と信号でストップ。挨拶して「これからですか?」と聞くと「はいっ」。
もうこの時間ではギンギンに暑い状況です。・・・可哀そう・・と思いつつ。「頑張ってください」と言って帰宅。
風と香りと風景を楽しんだ児島半島をぐるり一周のライドでした。
サドルを上げてみたので尻が痛い・・・
走行距離 72.3km
走行時間 3時間17分
平均速度 22.2km
摂取水分 1.2ﾘｯﾄﾙ(やっぱ少ない?)
今回も朝4時50分に自宅を出発です。Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)
以前と同じくらいの時間でしたが、今日はまだ真っ暗です。
夏だ夏だと思ってましたが、季節は確実に秋に向かっているので日が短くなって、日の出時間も遅くなったのです。
コースはやっぱ「海」ですね。(^O^)/
朝はとても涼しくて爽快でした。今日も「引き脚・巻き脚・蹴りだし」を意識しますが、これまで意識しすぎてギクシャクするし、なにより自転車に乗ってることで感じる風とか・景色とかをあまり楽しむことができていなかったので、意識はするけど楽しむことを目標としました。
目指すは宇野港ですが、今日はBPSなかやまさんの朝練コースに習って旭川東岸を南下して児島湾大橋を渡り児島半島の海岸線を時計回りに走ります。
橋を渡る頃に日の出です。
橋を渡って海岸沿いに出るとぷ～んと潮の香りがしてきました。
「お～これこれっ」自転車で感じられる季節のニオイなのです。
朝も早いので日陰に入るとヒンヤリしてて気持ちい～い!!o(^▽^)o
順調に進んでお決まりの「胸上」にあるサークルKで一休み。
今日もあまり水分を取ってません。ここまでで200mlくらいでしょうか。
皆さんに「水分はしっかり!」と注意を受けてますのでこの後、心がけて飲むようにします。
朝も早いのでここまでで一人のローディーさんしか会ってません。(まだ6時すぎですから(;^_^A
やっぱ早すぎ?(;^ω^A
休憩後は一気に宇野港までスピードUP ===3
じょにおさんが先日行かれた淀川テクニックさん作「宇野のチヌ」です。(かぶった(^_^;)
色々な素材を接着して作ってます。よーく見ると、ドラえもん・スーパーのカゴ・洗面器・ハンガーなども使ってます。
おーっ、こんな所に「おまわりさん」っ。ご苦労様です!!
宇野港でかなりの時間散策して休憩もしっかり取りました。
この後は深山公園の前を通って「横田口」から八浜方面へ向かいます。
この頃にはさすがに多くのローディーさんが出現。みなさん早いです。(;^_^A
喉が乾いてくるけど持って行ったポカリは欲しくなかったので自販機で「いろはす」を購入。
これがギンギンに冷えててうめー!!
一気に1本飲んじゃった。(飲めるじゃん。今まではポカリオンリーだったので味に飽きてたのかな?)
締切堤防を渡って新しくできた道で岡南飛行場へ・・
ここで一休み。朝凪も終わって、涼しい風がイイカンジです。
帰り道でローディー3人の集団と信号でストップ。挨拶して「これからですか?」と聞くと「はいっ」。
もうこの時間ではギンギンに暑い状況です。・・・可哀そう・・と思いつつ。「頑張ってください」と言って帰宅。
風と香りと風景を楽しんだ児島半島をぐるり一周のライドでした。
サドルを上げてみたので尻が痛い・・・
走行距離 72.3km
走行時間 3時間17分
平均速度 22.2km
摂取水分 1.2ﾘｯﾄﾙ(やっぱ少ない?)