おはようございます！ひひとです！
いつも
訪問、いいね、ありがとうございます。
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大歓迎ですので、お気軽に
どうぞよろしくお願いします。(^O^)
モンスト！
覇者の塔をスキップして報酬ゲット！
30階からやるのかと思いきややらず…
CMを初めて見ました！
わくわくミンもらいました！
と、なんもせずもらうだけもらって…
訓練場をやってみたくなったので
やりました。
アドゥブタの極です。
ボスに遭うことすら出来ず…
あと、ノマクエのミッション
やってなかったところやって
カメさんとかもらって…
なんもやってないなー。
と、モンストのお話はなんも
ないんですけれど…
WiiFitを中心にして
ダイエットをしているひひとですが…
今朝の体重測定！
横ばいですが…
サイズは変わっていました！
おなか周りが美容サイズになりました！
画像は左からひひとのサイズ。
真ん中が理想的なサイズの数値。
右がその差です。
モザイクかかっていますが
赤字のところが理想値より大きく
青字のところが理想値より小さいです。
″お腹周り″は、おへその下の
いわゆる″下っ腹″です。
出っ張っていた下っ腹がぺったんこ
になりましたー！＼(^o^)／
筋力がついたのと、ヨガで姿勢が
よくなって、便秘も解消して
内臓の位置もよくなったのだと
思います！
(運動の他に毎朝のわかめを続けて
いますが、毎日お通じが
あるようになりました！)
あとは、ウエストが細くなれば…
(″ウエスト″は、おなかで1番
細くくびれているところです。)
と、いうことでウエストに効くのを
中心に、ジョギングも軽くやって…
今朝の運動貯金は36分でした！
お昼は、鉄分補給を意識して…
牡蠣フライやらひじきやらを
食べました。
体重はあんまり変化がないのですが
見た目の変化はしっかり出てるので
よかったです！
体調もいいし！
んまー、さすがに今日は本調子では
ないんですけどね。
それは、仕方ない。
毎月のことですから。
でも、運動しているほうが血行も
よくなるし、そっちの面でも
いい結果が出ていると思います。
あ、ちなみに、筋トレは軽めの
メニューにしました。
さすがにおなかに力入れるのは痛いので。
あ、ちなみにひひとは…
ハイウエストでスカートをはいてるので、
おなか冷やさないように
得意の腹巻きしてまーす。
(薄い生地です。)
おなかはあたためないと！
ハイウエストでスカートはくって
いうのは、こういう感じのことです↓
めっちゃ、おなか冷えます。
下っ腹が丸出しと同じような
もんなのです。
そのことに、ひひとは最近気付きまして…
だから、腹巻きしてまーす。
長めのインナーでもいいとは
思いますけどね。
皆さんも夏だからと言って油断せず
おなかを守ってくださいね(^-^)
あっ、ワンピースコラボの
ＬＩＮＥスタンプ制作のほうですが…
24人目、描きあがりましたー。
頑張ります！
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から、ご覧いただけるとうれしいです！
～オススメLINEスタンプ～
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頑張るお父さん、旦那様に
使っていただきたいスタンプです！
父の日のプレゼントにもいいかも？
最後までご覧いただきまして
ひひと
