2ヶ月近く前から腰痛を感じる様になり
おかしいなぁ…
とは思っていたのだが
先週、かなりの痛みを伴う様になってしまい
ググって調べて見た所
歳をとり体が硬くなってくると
腰痛を発症する場合があるとの事…
………
いやいや、ちょっと待て
自慢ではないが常に手のひら半分は
地面に軽くつく位
体は柔らかかったハズ！！
………でも
最近前屈してない…な…
ちょっとやってみっかぁ〜と思い
前屈開始！
………………
イヤぁぁぁーーーー！！
膝までしか手が届かなぁぁい！
ヤバイヤバイヤンバルクイナ
何度チャレンジしても結果は変わらず…
（当たり前だが）
ろくに運動しなきゃこうなるんだけど
安定の「まさか、自分が」ってやつね
☝️
（どこからか湧いて出る
不思議な過信というもの）
流石に目に見える体の衰えを感じ
後がないと判断（腰痛も痛いしな）
その日からストレッチと筋トレを開始！
脳内にロッキーのテーマ曲を流し
翌々日の筋肉痛に耐え屈折
1週間…
おでこが膝につく位体が
柔らかくなりましたぉ
ほっ
ほっ腰痛もかなーり改善され
床のゴミを拾っても痛くない！
これで掃除し放題だな！！
（うん…掃除は明日から始めるとしよう
）
）しかもしかも！
体重も体脂肪率も落ち始めた！
体年齢も45歳から42歳まで若返ったw
（同い年の旦那様は25歳…）
いやぁ〜
流石の私も今回の件はショックだったので
このまま継続して体を引き締めて
いこうと思ってます…
ポジティブに考えれば
良いきっかけになったかな
（体不調になる前にやれよって話だが）
目指せ体年齢20代！！