こんばんは。
久々に熱がでて
まる1日寝込んでました(^^;)
昨日の昼
手足が以上に冷たく感じ
「こりゃ熱出るなぁ～」と勘ぐってたら
夕方にダウン。
夜には38.8度に到達しました。
高熱が出る3時間くらい前って
異常に悪寒が走ったりして
なんとなく「来る」ってのが分かります。
なので
動ける範囲で対策をしていました。
ということで
今回は、私がした3つのことをお話ししますね＾＾
（主に家庭内感染をふせぐ準備です）
【熱出る！？】しておきたい3つの対策
それはずばり
①除菌
②換気と加湿
②巣ごもりの準備
です。
今の時期、コロナやインフルが心配。
万が一
家族に移してしまったら大変ですよね。
なので
自分が触れたであろうものを除菌しました。
＜①除菌＞
消毒にはハイター水を使用。
今や慣れっこ。目分量です＾＾
作り方はこちらをみてね。
あとは触ったであろう箇所を
ふきふき。
↓
冷蔵庫などキッチン周り
ドアノブ
リモコン
TV
電気のスイッチ
取っ手
階段の手すり
パネルのスイッチ
一巡したら、最後に水で仕上げぶき
↓
ふきふき。
ハイターに弱い金属製品は
特にしっかりと水ぶきをします。
＜②換気と加湿＞
それと、窓をあけ空気を入れ替えました。
加湿器をつけて
湿度が40％を切らないように調整も。
＜③腹ごしらえ＞
それから、熱がでれば食欲が落ちます。
今のうちにと
ご飯を食べました。
途中、お腹がすくことを考えて
- お茶
- みかん
- おにぎり
- ウィダーなど
枕元に用意。
別室で過ごし
家族との接触を避けるようにしました。
(入院中の義母の部屋を使ってみた)
ちなみに家族の夕食は
主人に買出しを依頼。
以上が
熱がでる前にした3つのことです。
で、
久々に熱出して思ったんだけど
こういうとき備蓄があると安心ですね！
最近また備蓄をサボってたからなぁ。。。
今回熱がでて良い薬に。
(*^。^*)
緊急事態はいつ来るか分からない。
熱で寝込んだり
災害が起きたり・・・
最低3日間は暮らせるよう
ローリングストック法※を
もっともっと習慣化しないとなぁ
そう思ったtommyでした＾＾
（※普段食べるものを多めに買い
消費しながら買い足す方法のこと）
加熱なしで
「すぐ食べれる食材」もあるといいね＾＾
元気になったら
買出しにいってきます♪
ではでは
今日はこの辺で。
(@^^)/~~~
明日が穏やかな1日になりますように。
いつもありがとう。
おやすみなさい＾＾
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