最近、ウォーキングにはまってます ＾－＾

　こんにちは　院長です。

今年のはじめからダイエットを始め、ピーク時に較べたら－２０ｋｇを達成しました。＾－＾V

　カロリーコントロール（１８００kcal以下に抑える）と共に始めたのが、ウォーキングです。

何ごともやり出して、結果が伴うようになると面白くなるもので、ダイエットも上手く行きだすと

体重計に乗るのが楽しくなるんです。歩くのも、歩けば歩くほど体重も減るし、体重が減れば

歩くのも楽になるし・・・と好循環になるんです。慣れてくると、歩くこと自体が楽しみになってきて

歩かないと　かえって　気持ち悪いくらいになってきます。

　歩くのにハマってくると　周りの人は「アル中」（歩き中毒）だと言ってますが、雨が降っても

歩きたくなるんです。＾０＾　　驚かれるかもしれませんが、結構　男性でも女性でも　常連さんは

雨が少々降っても　ジョギングしたり　ウォーキングしたり　してます。

　また　今は　朝日の出前から歩いてると　夜明け前　の　朝焼けが　とっても綺麗なんです。

それを　写真に撮ったりしながら歩くと　また　精神のリラックスにもつながって　身体にいいです。

　写真は　朝のウォーキング中に　大濠公園で撮った　朝焼け　と　白鳥のアイちゃん　です